Las relaciones amorosas pueden ser un hermoso viaje de crecimiento y conexión, pero también pueden convertirse en un terreno peligroso cuando se vuelven tóxicas. Si experimentas alguna de las siguientes señales en tu relación, es crucial que busques ayuda y consideres tomar medidas para protegerte:
Faltas Constantes de Respeto: Si tu pareja o tú mismo/a te encuentras aceptando insultos, desprecio o menosprecio como algo normal, es una señal de alerta. El respeto mutuo es esencial en cualquier relación saludable.
Control Excesivo: El control puede manifestarse de diversas maneras. Puede ser que uno de los dos quiera supervisar constantemente las actividades del otro, revisar sus mensajes o limitar su libertad. El control excesivo es una señal de que algo no está bien.
Manipulación Emocional: La manipulación emocional es sutil pero dañina. Puede incluir culpas, chantajes o jugar con tus emociones para obtener lo que la otra persona quiere. Si sientes que estás siendo manipulado/a, busca apoyo.
Violencia Física o Verbal: Cualquier forma de violencia es inaceptable. Las palabras hirientes, los empujones o incluso los golpes son señales claras de una relación tóxica. No debes tolerar ningún tipo de abuso.
Comunicación Nula o Destructiva: Si la única comunicación que tienes con tu pareja es para discutir o pelear, es un indicador de problemas profundos. Una relación saludable requiere escucha activa, comprensión y empatía.Recuerda que mereces una relación en la que te sientas valorado/a, seguro/a y amado/a.
Si reconoces estas señales en tu relación, busca ayuda profesional o confía en amigos y familiares para apoyarte en este proceso de sanación. ¡No estás solo/a!
Jacqueline Alvarenga
Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta
Te invito a ver el siguiente video en mi canal de Youtube, en el que te hablo un poco más sobre las relaciones tóxicas: