Es fácil caer en la trampa de tratar de satisfacer las expectativas de los demás. A menudo, sentimos la presión de encajar en un determinado molde o de seguir ciertas expectativas que otros tienen para nosotros. Pero esto puede ser extremadamente agotador y puede impedirnos alcanzar nuestras metas y vivir una vida plena.
Una de las principales razones por las que tendemos a llenas las expectativas de los demás es el miedo al rechazo. No queremos defraudar a los demás o hacer que se sientan decepcionados. Pero al hacerlo, podemos perder nuestra propia identidad y terminar viviendo una vida que no nos satisface.
La clave para dejar de llenar las expectativas de los demás es aprender a poner nuestras necesidades y deseos en primer lugar. Esto puede parecer egoísta, pero en realidad es esencial para nuestra propia felicidad y realización personal.
En lugar de tratar de encajar en un molde que otros han creado para nosotros, es importante identificar nuestras propias metas y valores. ¿Qué es lo que realmente nos importa? ¿Qué queremos lograr en la vida? ¿Cómo podemos ser fieles a nosotros mismo y a nuestros propios deseos?
Una vez que hayamos identificado nuestras propias metas y valores, podemos comenzar a tomar medidas para alcanzarlas. Esto puede implicar tomar decisiones difíciles y tal vez decepcionar a algunas personas en el proceso. Pero es importante recordar que nuestra propia felicidad y realización personal son mucho más importantes que las expectativas de los demás.
Otra forma de dejar de llenar las expectativas de los demás es establecer límites saludables. Es posible que algunas personas esperen que siempre estemos disponibles para ellas o que hagamos ciertas cosas por ella. Pero es importante reconocer que tenemos derecho a establecer límites y decir “no” cuando sea necesario.
Establecer límites puede ser difíciles al principio, especialmente si estamos acostumbrados a complacer a los demás. Pero con el tiempo, descubriremos que esto nos permite tener más control sobre nuestras vidas y sentirnos mas auténticos.
En resumen, dejar de llenar las expectativas de los demás es esencial para nuestra propia felicidad y realización personal. Al identificar nuestras propias metas y valores, tomar medidas para alcanzarlas y establecer límites saludables, podemos vivir una vida auténtica y satisfactoria. No tengas miedo de ser fiel a ti mismo y a lo que realmente te importa en la vida.
Jacqueline Alvarenga
Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta
