¿Crees que no puedes vivir sin tu pareja?
Cuando se habla de relaciones de codependencia, a lo que hace referencia el término es a esas relaciones que tienen la percepción, la certeza y convencimiento, de que no pueden vivir una sin la otra. El mundo gira alrededor de la pareja. Es tanto lo que se necesitan para funcionar, que aunque se ofendan y se hagan sufrir, es corto el tiempo que toleran estar separados. Son como imanes que se atraen el uno al otro.
La dinámica de estas parejas tiene un factor de complementariedad. Para que esta química se de, hay uno que inicia con muestras de atención, detalles, sorpresas, que al otro le encantan. Posteriormente, estas atenciones comienzan a mostrar demandas que le dicen al otro “si yo hago esto por ti, tu tienes que hacer lo mismo por mí”.
Por ejemplo: la persona dependiente tiene conductas como decirle siempre dónde estará, le da su itinerario, le manda en tiempo real dónde se encuentra, le da voluntariamente sus claves de las redes sociales, etc. Acto seguido, la dependiente le pide a su pareja que haga lo mismo, haciendo al otro sentir sentirse comprometido a hacerlo también.
En ocasiones el otro puede detectar esto a tiempo y se aleja, pero habrá otro que si va a quedar enganchado y se queda, pues hay algo también que lo hace sentirse bien, aunque su libertad se vaya coartando poco a poco.
El dependiente espera que la atención y el amor que no recibió en su hogar, su pareja se lo brinde, hasta llegar un momento en que se lo exige. Cuando el otro no sucumbe de manera inmediata, el dependiente comenzará a elevar sus demandas, hasta hacer berrinches tanto en lugares públicos como entre ellos; hay llanto, palabras altisonantes, ya que espera que porque ella ha brindado toda la información para que su pareja (que aún no es codependiente), ella también se los brinde para estar en igualdad de condiciones.
Hay parejas que están tan necesitadas de atención, control, de alguien que lo haga sentir importante, ya que en su hogar de no origen esto no se dio, necesitan sentir que alguien se “preocupa” por el y que se quedará ahí.
Estas personas conciben el amor como una forma de control, si este control disminuye, si ya no lo cela, si se tarda en responder llamadas, mensajes, etc. el otro piensa que ya no lo quiere o existe otra persona, lo cual la hace comportarse de manera precaria y violencia.
Estas personas que son dependiente y codependiente, crecieron creyendo que para recibir amor, debe haber una condición, a eso se le llama Amor Condicionado: “Si eres buena te amo, si te portas mal te castigo o te dejo de querer”. Recuerda que para que haya una dependencia, debe haber un codependiente que se enganche a sus demandas.
Como salir de este tipo de comportamiento:
- Busca ayuda para poder restablecer tu autoestima
- Aprende a amarte, dentro de ti está todo el amor que necesitas
- Descubre que el verdadero amor no pone condiciones y procura la libertad del otro
- Haz meditaciones, conéctate contigo mismo, proyecta imágenes tuyas, siendo libre, amando sin ataduras, sintiéndote plena contigo misma, esto hará que puedas dar amor real a otros, especialmente a tu pareja.
Te invito a que veas el video sobre este tema, en donde te hablo de otras manifestaciones de esta dependencia emocional.
Jacqueline Alvarenga
Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta