Si cada día vives con los mismos pensamientos, obtendrás los mismos resultados.
Es muy curioso que la gente se queja de su estado actual, de la vida que llevan, anhelan tener un cambio que los lleve a una nueva situación, mas gratificante, mas saludable y con mejores relaciones. Pero no sucede.
Según la Tercera Ley de Newton: “A cada Acción le corresponde una Reacción”, es la que explicaría este fenómeno que acabo de describir. Si siempre estás teniendo las mismas acciones, mismos pensamientos, mismos sentimientos, obtendrás como respuesta las mismas situaciones, mismos resultados, etc.
Entonces no es una cuestión solo filosófica, es científica la que explica que vivas tu misma vida. Los hábitos son buenos, no tienen nada de malo, son necesarios para vivir con una vida disciplinada. Pero, en este contexto, en cuestión de cumplir sueños o alcanzar metas, debemos cambiar esta rueda o ciclo de hábitos, sobre todo lo mentales.
Cuando tomamos la decisión de examinar nuestras creencias que sostienen nuestro comportamiento, vamos a descubrir cuántos paradigmas rigen nuestra vida. Hay personas que viven en deuda eterna con alguien que alguna vez le hizo un favor; es bueno ser agradecido, claro que sí, de hecho, es una virtud. Pero si esta te esclaviza y la has extendido a todo el mundo, la deuda no te deja prosperar. Cuando te sientes en deuda, no puedes mantener nada en tu vida. Por que siempre estás perdiendo, estas endeudándote, porque sientes que debes pagar (de manera inconsciente).
Cuando alguien te presta dinero y le pagaste, la deuda está saldada, agradeces el favor de haberte ayudado en el momento de tu vida que lo necesitabas, ahí termina. Pero si te quedas ahí, en esa situación, sintiéndote comprometido de por vida, te estancas.
Para salir de la rutina te sugiero algunos tips:
- Explora tus hábitos diarios.
- Descubre en qué área de tu vida los estás llevando a cabo, si son para alguna mejora para ti, como hacer ejercicios, alimentarte bien, levantarte temprano, asistir temprano a tus compromisos, etc. Es bueno que los conserves.
- Si tus hábitos (incluye pensamientos recurrentes) te están manteniendo estancados, observa dónde te estancan, en qué área de tu vida. Esto obedece a la Primera Ley de Newton: La Inercia, un cuerpo sin movimiento. A veces es necesario, pero hay que ver cuándo y dónde quedarse inerte.
- Al haber detectado dónde está el estancamiento, comienza a emplear la Segunda Ley de Newton que dice: “Para cambiar el estado de movimiento de un objeto, se debe aplicar una fuerza externa. La cantidad de fuerza necesaria es proporciona a la aceleración que adquiere” En cristiano quiere decir que, si quieres cambiar algo en tu vida, debes pensar en hacerlo, visualizar como si y ponerle tanta pasión hasta que lo veas realizado. ¿Ves? Nuevamente la ciencia nos lo confirma.
Espero haberte llevado al punto que quería, hacerte reflexionar. Si quieres hacerme algún comentario o consulta, sabes que estoy para ti. ¡Hasta el próximo blog!
Jacqueline Alvarenga
Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta